Il existe une prédisposition anatomique et vestimentaire à l’enthésopathie de l’aponévrose plantaire superficielle. Les patients concernés doivent en être informés après une première crise. Une simple contracture du mollet ou de la plante peut marquer le début d’une récidive. Pour la prévenir, il suffit de porter, pendant quelques jours, une bonne chaussure en permanence, aussi bien à domicile qu’en dehors, pendant toute position debout.
Pour la pratique d’une activité physique ou sportive avec des chaussures plates, il suffit d’ajouter une talonnette de rehaussement d’environ 4 à 6 mm ; il ne faut pas que le talon déchausse lors de la marche ou de la course.
Un échauffement du système SCP par étirement passif du triceps sural est fortement recommandé avant et après l’activité.HAPITRE
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